Kelamaan duduk atau abis jalan kaki cukup jauh kadang bikin kaki jadi pegal - pegal. Rasanya ingin mengistirahatkan kaki di kursi pijat, tapi sayangnya kursi pijatnya nggak ada (baca: nggak punya). Mau minta tolong teman buat pijetin, kebetulan mereka juga lagi pada sibuk.

Nah, coba aja pake ramuan ini, buat melenyapkan rasa pegal pada kakimu itu. CEKIDUT

1. PIJAT KAKIMU DENGAN BUBUK KOPI.

Bahan ramuan :

Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah mencampur kopi dengan gula dalam satu wadah kering. Setelah itu jadikan sampuran kopi dan gula sebagai bahan untuk scrubing. Balurkan campuran kopi tersebut secara perlahan pada kakimu. Sambil kakimu dipijat secara perlahan.

Setelah dipijat dengan ramuan kopi dan gula, rendam kedua kaki dalam air mendidih tadi selama 10-15 menit (sambil dibilas). Terakhir, bilas kedua kakimu dengan air bersi dan keringkan dengan handuk. Dijamin, pegal di kakimu seenggaknya berkurang.

2. KALAU KEBETULAN STOK LULUR MASIH ADA, COBA LULUR KAKIMU SAMBIL DIBERI PIJATAN RINGAN. RENDAM AIR HANGAT JUGA.

Jika stok lulur di rumah masih tersedia, kamu bisa scrubing dengan lulur tersebut. Balurkan lulur pada kedua kakimu. Pijat ringan hingga sel - sel kulit matinya terangkat. Diamkan kakimu hingga sekitar 10 menit. Terakhir, rendam kakimu dalam air hangat selama 10 menit, sambil sesekali dibilas. Kemudian bilas lagi dengan air bersih dan keringkan dengan handuk kering.

3. GARAM MEMANG PUNYA SEGUDANG MANFAAT UNTUK PERAWATAN. SALAH SATUNYA UNTUK MERENDAM KAKIMU YANG SEDANG PEGAL - PEGAL.

Campurkan garam Inggris, bunga mawar, olive oil ke dalam air hangat. Setelah itu rendam kedua kakimu dalam ramuan air hangat tersebut selama 10-15 mennit. Sambil dipijat perlahan. Terakhir bilas kedua kaki dengan air bersih.

4. KAYU MANIS TERBUKTI AMPUH MENGUSIR BAU KAKI DAN MEMBUAT OTOT LEMAS KEMBALI.

Kayu manis juga mampu mengusir bau kaki. Campurkan bubuk kayu manis, perasan lemon, dan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam air hangat. Lalu rendam kakimu dengan campuran ramuan tersebut, kira - kira 15 menit. Jangan lupa untuk memijat kakimu secara perlahan. Supaya tambah rileks, kamu bisa sambil mendengarkan lagu - lagu yang easy listening. Jika sudah selesai direndam, bisa langsung dibilas deh.

5. INGIN PEGAL HILANG DAN KULIT TAMPAK LEBIH CERAH. RENDAM KAKIMU DENGAN CAMPURAN AIR HANGAT DAN PERASAN LEMON

Tuan perasan lemon (dari sekitar 1 - 2 buah lemon) dan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam air hangat. Rendam kakimu dalam campuran air hangat dan lemon tersebut selama 15 menit. Pijat kedua kakimu. Dan terakhir, bilas dengan air bersih.

6. CAMPURKAN MINYAK LAVENDER DALAM AIR RENDAMAN. AROMANYA YANG MENENANGKAN DIJAMIN BIKIN MOOD IKUT KEMBALI RIANG.

Sediakan air hangat dalam ember, 5 tetes minyak esensial lavender, dan 1 cangkir kecil garam inggris. Tuang minya esensial lavender dan garam inggris ke dalam air hangat. Rendam kedua kakimu dalam campuran ramuan tersebut, kira - kira 15 menit. Jangan lupa pijat perlahan kakimu. Jika sudah, bilas dengan air bersih.

7. TEH ADALAH BAHAN YANG SELALU TERSEDIA DI DAPUR. TEH COCOK UNTUK MERENDAM KAKI KARENA KAYA DENGAN KANDUNGAN ANTI BAKTERI DAN JAMUR.

Tak hanya kopi dan kayu manis saja yang terbukti ampu mengusir bau kaki. Teh juga demikian. Kamu bisa ambil beberapa sendok makan teh tubruk yang tersedia di dapur. Kemudian tuang teh tersebut ke dalam air hangat dalam baskom. Selanjutnya rendam kedua kakimu dalam campuran air hangat dan teh tersebut, selama 15 menit. Sampil pijat - pijat ringan kaki. Terakhir, bilas kakimu dengan air bersi dan keringkan dengan handuk kering.

Beberapa cara untuk merelaksasi kaki yang pegal semua menggunakan air hangat, karena memang itu adalah dasar untuk memperlancar peredaran darah dalam otot yang sedang bereaksi. Ramuan - ramuan yang lainnya adalah pelengkap untuk kesehatan kulit. Selamat mencoba rasa pegal 

 sumur